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PERSONAL PILATES
Per completare la nostra proposta e offrire al cliente un ventaglio di soluzioni per il RAFFORZAMENTO MUSCOLARE, per la MOBILITA' ARTICOLARE e per LA CAPACITA' CARDIO RESPIRATORIA, abbiamo introdotto anche le sedute PERSONAL PILATES con la nostra insegnante certificata Katia Corazzesi.
La seduta di PERSONAL PILATES è un allenamento funzionale di circa 50-55 minuti che ha lo scopo di miglirare la flessibilità, la consapevolezza del proprio corpo e la tonicità dello stesso.
E' sempre una seduta di personal training con al massimo 2 persone che si può integrare benissimo con gli altri allenamenti che proponiamo come EMS o VacuGym.
Se praticato con continuità e sistematicità, il PILATES migliora la FLESSIBILITA', la FORZA e RESISTENZA alla FORZA ISOMETRICA, il CONTROLLO e l'EQUILIBRIO con benefici soprattutto per la COLONNA VERTEBRALE.
La nostra Katia è una forza della natura, particolarmente specializzata in questa disciplina con un continuo miglioramento personale che si riflette negli allenamenti ai clienti, i quali escono da queste sedute particolarmente soddisfatti e....allungati!
Dopo poche sedute di PERSONAL PILATES, la sensazione è quella di essere maggiormente flessibili, per cui questa disciplina è particolarmente adatta sia a chi svolge lavori sedentari sia a chi fa attività sportive come il tennis, il paddle o la bicicletta.
