Dieta o Stile di vita?
Da recente statistica emerge che il 98-99% delle persone che si sottopongono ad una dieta falliscono nel proprio intento di dimagrire, qualunque dieta sia!
Quindi se finalmente mi sono convinto a fare una dieta per liberarmi di massa grassa in eccesso, devo rinunciare in partenza e abbandonare l’idea di ritornare figo/a o di sentirmi meglio nel lavoro, nello sport etc. etc?
ASSOLUTAMENTE NO!
Perchè le diete (tutte) non possono essere eterne….cioè non posso stare a dieta tutta la vita e se penso di farlo, fallirò sicuramente e rischierò di ritornare allo stato iniziale o forse peggio!
E quindi che devo fare se voi di BodyTime4U mi avete fatto la BIA (cioè l’analisi corporea) e mi avete fatto capire che devo perdere un bel pò di kg di massa grassa e magari bere di più?
Secondo noi di BodyTime4U devi:
intanto calmarti e non avere fretta perchè se ci hai messo abbastanza a prendere peso, non è che in poco tempo lo puoi perdere
far capire all’organismo che la musica è cambiata e quindi che si deve adeguare a uno stile di vita attivo e un’alimentazione sana
andare per step e quindi affidarti a un nutrizionista
cominciare ad allenarti e in BodyTime4U puoi trovare tutte le soluzioni per farlo efficacemente e in breve tempo
Quindi, l’idea è quella sì di fare una dieta, ma per arrivare ad uno stadio in cui il “mangiare in modo corretto” diventa uno stile di vita e non una continua “privazione”.
Questo significa dover affrontare un periodo più o meno lungo in cui stare a dieta (magari ipocalorica come la chetogenica per esempio) e, una volta raggiunto il peso e la % di massa grassa desiderata, cambiare “passo” e far sì che i nutrienti ingeriti prediligano il tessuto muscolare a quello adiposo :-)
E’ in questa successiva fase che potremo anche permetterci qualche cibo sfizioso per sentirci anche un po’ appagati pur continuando a mangiare in modo salutare.
Ma voi di BodyTime4U cosa consigliate per la dieta?
Intanto bisogna essere pronti dal punto di vista psicologico e cioè sconsigliamo di farlo in periodi difficili ed impegnativi ma, una volta stabilito che siete determinati e volenterosi, vi possiamo indicare lo Studio di Nutrizione e Bellezza della dott.ssa Monica Giovacchini (piazza Indipendenza, 21 a Firenze tel. 3403667992, email: studio@monicagiovacchini.it) come lo studio di riferimento per avere un piano alimentare adeguato e, soprattutto, compatibile con le attività fisiche che proponiamo noi.
La sinergia fra lo Studio Giovacchini e BodyTime4U ha portato già un bel pò di storie di successo con persone “trasformate” nel fisico e….nello spirito come dimostra la foto di questo articolo!
Tra l’altro in BodyTime4U potrai trovare il pacchetto Dieta “In Love With Your Body” per perdere mediamente 4kg in 16 giorni, consigliato dalla stessa dottoressa Monica Giovacchini e basato principalmente sui pasti medicalizzati di Montefarma Diet; è una valida e pratica alternativa alla dieta standard che comunque viene distribuita solo previo consenso della dottoressa e sulla base dell’analisi corporea (BIA) che facciamo in BodyTime4U.
Una volta concluso il percorso della dieta potrete passare alla seconda fase che non è solo “mantenimento” ma di “stile di vita”; non farete nessuna fatica a perseguirlo e vivrete come se questo stile di vita fosse assolutamente naturale...e la pizza del sabato sera ve la potrete assolutamente permettere!
In tutto questo, nel frattempo noi di BodyTime4U vi “cuciremo” addosso l’allenamento adatto a voi progressivo e con intensità via via crescente in modo tale che il motto “mens sana in corpore sano” diventi il vostro mantra!
Quindi ..TUTTO E’ POSSIBILE E A QUALUNQUE ETA’...basta volerlo!
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